たことモッツァレラチーズのサラダ

たことモッツァレラチーズのサラダ

調理時間

5分以内

エネルギー

76kcal

  • 塩分 1.3g
  • たんぱく質 7.3g
  • 脂質 3.1g
  • 食物繊維

下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。

『リケンのノンオイル 青じそ梅』の青じそと梅の香りは、あっさりとしたたこやきゅうり、まろやかなモッツァレラチーズによく合います。モッツァレラチーズが大きい場合は、半分にちぎってください。

材料(2人分

たこ 40g

きゅうり 1/2本

モッツァレラチーズ(ひとくちタイプ) 8個

ブロッコリースーパースプラウト 30g

aojiso_ume リケンのノンオイル 青じそ梅 大さじ2

作り方

  • きゅうりは小さめの乱切りに、たこはそぎ切りにする。
  • 器に①・モッツァレラチーズ・ブロッコリースーパースプラウトを盛り付け、『リケンのノンオイル 青じそ梅』をまわしかける。

POINT

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