じゃこわかめごはん
調理時間
10分以内
エネルギー
314kcal
- 塩分 1.1g
- たんぱく質 7g
- 脂質 3.2g
- 食物繊維
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
カルシウム豊富なわかめ、ちりめんじゃこ、チーズが入って育ち盛りの子供にぴったりです！
作り方
- 熱いごはんに、わかめごはんを混ぜる。
- チーズは1cm角に切る。ちりめんじゃことごまは乾煎りする。
- ①に②を混ぜて出来上がり。
POINT
このレシピで使用した商品
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wakamegohan
NEWわかめご飯
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