じゃこわかめごはん

- 調理時間10分以内
- たんぱく質7.0g
- エネルギー314kcal
- 脂質3.2g
- 塩分1.1g
- 料理ジャンルごはん類・丼物
- ※エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。
材料(2人分)
材料名 | 分量 |
---|---|
ごはん |
茶碗2杯分 |
わかめご飯 |
小さじ1~2 |
チーズ |
10g |
ちりめんじゃこ |
大さじ1 |
白ごま |
小さじ1 |
作り方
- 1熱いごはんに、わかめごはんを混ぜる。
- 2チーズは1cm角に切る。ちりめんじゃことごまは乾煎りする。
- 3①に②を混ぜて出来上がり。