シャキシャキレタスとシーフードのサラダ

  • 調理時間10分以内
  • たんぱく質14.2g
  • エネルギー103kcal
  • 脂質2.0g
  • 塩分1.8g
  • 料理ジャンルサラダ
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料2人分

材料名 分量
レタス

1/2玉

きゅうり

1/2本

ボイルむきえび

40g

ボイルベビーホタテ

40g

スモークサーモン

40g

セレクティ すりおろしオニオン

大さじ2

作り方

  1. 1レタスは縦2~3等分のくし形切りにした後、横半分に切り、きゅうりは1~2cm程度の小さめの乱切りにする。
  2. 2器にレタスを盛り、きゅうり・ボイルむきえび・ボイルベビーホタテ・スモークサーモンをのせ、『リケンのノンオイル セレクティすりおろしオニオン』を回しかける。

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