たこの青じそねぎまみれ

- 調理時間10分以内
- たんぱく質15.0g
- エネルギー97kcal
- 脂質2.1g
- 塩分1.2g
- 料理ジャンルサラダ/副菜
- ※エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。
材料(2人分)
材料名 | 分量 |
---|---|
たこ(ゆで) |
120g |
九条ねぎ(小口切り) |
100g |
いりごま |
小さじ2 |
ノンオイル青じそ |
大さじ2 |
作り方
- 1たこは薄くそぎ切りにする。
- 2器に九条ねぎを半量しき、①を並べる。
- 3②に残りの九条ねぎをのせ『リケンのノンオイル 青じそ』・いりごまをかける。