おススメわかめレシピ
タコとわかめの春雨サラダ
| 材料（2人分） | 目安量 |
|---|---|
| たこ（ゆで） | 80g |
| きゅうり | 1本 |
| 乾燥カットわかめ | 2g |
| はるさめ（乾） | 25g |
| 市販の中華風ドレッシング | 大さじ2 1/2 |
つくりかた
- たこはそぎ切り、きゅうりは縦半分の斜め薄切りにする。
- 乾燥カットわかめは表示通りに水で戻す。
- 春雨は表示通りにゆで、冷水で冷やし食べやすい長さに切る。
-
ボウルに①・②・③・市販の中華風ドレッシングを加え、混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでパクチー（分量外）を添える。
酢の物ではなく、中華風ドレッシングを使うことで、たこ・きゅうり・わかめがいつもと違ったおいしさになります。
たことわかめの定番の組合せは栄養面でも良く、たこのタウリンが疲労回復に役立ち、食物繊維豊富なわかめとの組み合わせで夏バテ予防が期待できます。
