キーマカレーのサラダタコス

キーマカレーのサラダタコス

調理時間

20分以内

エネルギー

408kcal

  • 塩分 3.2g
  • たんぱく質 15.5g
  • 脂質 25.5g
  • 食物繊維 3.4g

下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。

人気のトルティーヤにたっぷりの具材をのせたキーマカレータコスです。 スパイシーなキーマカレーには『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』がおすすめです。

材料(3人分

合いびき肉 150g

玉ねぎ(みじん切り) 中1個分

トマト(カレー用1cm角) 中1/2個分

サラダ油 大さじ1

ドライキーマカレールゥ 1袋(25g)

レタス(千切り) 120g

トマト(タコス用1cm角) 60g

紫玉ねぎ(薄切り) 30g

ホールコーン 30g

シュレッドチーズ(生食用) 30g

トルティーヤ(直径17cm程度) 6枚

nazodore インドカレー屋さんの謎ドレッシング® 大さじ6程度

作り方

  • サラダ油をひいたフライパンで玉ねぎを炒め(強火3分)、合いびき肉を入れて再度炒める(中火2分)。
  • ①にカレー用トマトを入れ、つぶしながらよく炒める(中火3分)。
  • 火を止め、ドライキーマカレールゥを入れたら混ぜ合わせ、水けがなくなるまで炒め合わせる。
  • トルティーヤに③のキーマカレーを広げたら、レタス・タコス用トマト・紫玉ねぎ・ホールコーン・シュレッドチーズをのせ、『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』をかける。

POINT

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