鮭の漬け焼き
調理時間
20分以内
エネルギー
247kcal
- 塩分 2.1g
- たんぱく質 28.8g
- 脂質 8.2g
- 食物繊維 3.0g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
『パッとジュッと 甘旨ヤンニョムチキン用』に入れて、下味冷凍をしておくと、 食べたいときに焼き魚を手軽に作れます。 お好みの野菜や季節の野菜を同量程度添えてください。
作り方
- 【冷凍保存】
鮭は2～3等分に切る。 - 『パッとジュッと 甘旨ヤンニョムチキン用』に鮭を入れ、ジッパーを閉めて10～20回もみ込み、平たく伸ばして冷凍する(12時間～)。
- 【フライパン調理】
②を凍ったままフライパンに入れて水を加え、フタをして弱火で加熱する(8分～)。 - フタを外して鮭を裏返し、中火で炒める(4分～)。
- ④を盛り、大根おろし・かいわれを添える。
POINT
このレシピで使用した商品
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amakarayangnyeom
NEWパッとジュッと® 甘旨ヤンニョムチキン用
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