わかめスープのオートミールリゾット
調理時間
5分以内
エネルギー
120kcal
- 塩分 1.4g
- たんぱく質 4.9g
- 脂質 2.2g
- 食物繊維 3.4g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
人気の食材、オートミールを使用した電子レンジでできる朝食にもおすすめのお手軽メニューです。仕上げに粉チーズを入れるとよりリゾット風に！お好みでたんぱく質を多く含む、ゆで卵やサラダ用チキンを合わせてもおすすめです。※加熱後わかめが戻りきっていない場合は1～2分程蒸らしてください。
作り方
- 深めの耐熱容器に『わかめスープ』・オートミール・水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱をする(600w2分～)。
- ①を混ぜ合わせてできあがり。
POINT
このレシピで使用した商品
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1
0
wakame
わかめスープ
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