わかめとオクラの冷奴

材料（1人分）

絹ごし豆腐	150g

オクラ	4本

ミニトマト	2個

ふえるわかめちゃん	2g

みょうが（千切り）	適量

aojiso_ume リケンのノンオイル 青じそ梅	大さじ1

作り方

• オクラは塩（分量外）で擦り洗いし、へた先と固いガクをむきとり、熱湯でゆで5mmの輪切りにする。ミニトマトは4等分に切る。
• 『ふえるわかめちゃん』を表示通り水戻しをし、しっかりと水気を切る。
• 器に絹ごし豆腐・①・②を盛り付けみょうがをのせ、『リケンのノンオイル 青じそ梅』をかける。