青じそたし算レシピ 油揚げの青じそねぎソース

  • 調理時間10分以内
  • たんぱく質3.0g
  • エネルギー61kcal
  • 脂質4.2g
  • 塩分0.9g
  • 料理ジャンル副菜
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料2人分

材料名 分量
油揚げ

1枚

長ねぎ

10cm

ノンオイル青じそ

大さじ2

作り方

  1. 1油揚げは熱湯をかけてキッチンペーパーで水気をきり、オーブントースターでこんがりと焼く。
  2. 2長ねぎはみじん切りにして、『リケンのノンオイル 青じそ』と混ぜ合わせておく。
  3. 3食べやすい大きさに切った①に②をかけて出来上がり。

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