たことわかめの青じそジャーサラダ
- 調理時間10分以内
- たんぱく質11.1g
- エネルギー94kcal
- 脂質3.0g
- 塩分1.7g
- 料理ジャンルサラダ
- ※エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。
作り方
- 1タコときゅうりは一口大の乱切りにする。ミニトマトは半分、チーズは7mm角に切る。
- 2『ふえるわかめちゃん』はパッケージ通りに水戻しして、しっかりと水気をきる。
- 3メイソンジャーに『リケンのノンオイル 青じそ』を入れたら、タコ・きゅうり・チーズ・『ふえるわかめちゃん』、ミニトマトの順に詰める。最後に根元を切ったスプラウトを詰めて出来上がり。