たことわかめの青じそジャーサラダ

調理時間

10分以内

エネルギー

94kcal

下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。

『リケンのノンオイル青じそ』に合う食材ばかりを詰め合わせたジャーサラダです。
カレーのお供に、晩酌のお供にも！

材料（3人分）

ブロッコリースプラウト	10g

ミニトマト	80g

ふえるわかめちゃん	5g

チーズ	30g

きゅうり	80g

たこ（ゆで）	100g

aojiso リケンのノンオイル青じそ	大さじ4

タコときゅうりは一口大の乱切りにする。ミニトマトは半分、チーズは7mm角に切る。
『ふえるわかめちゃん』はパッケージ通りに水戻しして、しっかりと水気をきる。
メイソンジャーに『リケンのノンオイル青じそ』を入れたら、タコ・きゅうり・チーズ・『ふえるわかめちゃん』、ミニトマトの順に詰める。最後に根元を切ったスプラウトを詰めて出来上がり。