たこときゅうりのわかめナムル
調理時間
10分以内
エネルギー
63kcal
- 塩分 0.8g
- たんぱく質 6.3g
- 脂質 3.0g
- 食物繊維 1.1g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
酢の物でも定番の組み合わせ、たこときゅうりを『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』で和えるだけでくせになる味わいに。 冷蔵庫でしっかりと冷やせば暑い季節に嬉しい一品のできあがりです。
作り方
- たこはそぎぎりにし、きゅうりは麺棒などで4～5cm長さになるようにたたく。
(又は縦半分に切り4～5cmの長さになるように割る)。 - ボウルに①・『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』・ごま油を入れて和え、馴染ませたら器に盛る。