ピリッと 白あえるわかめちゃん
調理時間
5分以内
エネルギー
61kcal
- 塩分 0.6g
- たんぱく質 4.5g
- 脂質 3.5g
- 食物繊維 0.9g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
豆腐の水分を『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』が吸うので水切り不要です。 ※お好みでラー油をかけてお召し上がりください。 ※3連パック1個分のレシピです。
作り方
- ボウルに絹ごし豆腐を入れてほぐす。
- ①に『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』を加えて和える。
- 冷蔵庫で5～10分馴染ませたら器に盛る。お好みでラー油をかける。