わかめとツナピーマンの無限ナムル
調理時間
10分以内
エネルギー
95kcal
- 塩分 1.0g
- たんぱく質 5.2g
- 脂質 6.1g
- 食物繊維 2.2g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
人気のおかず「無限ピーマン」が『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』ひとつで味が決まって食べ応えもアップ！ ピーマンは繊維に逆らって切ることでしんなりと、繊維に沿って切ることでシャキシャキ食感に仕上がります。お好みの食感でお作りください。
作り方
- ツナ缶は汁気を切っておく。
- ピーマンは縦半分に切り、種を取り除いたら繊維に逆らった細切りにする。
- 耐熱容器に②を入れ、電子レンジで加熱をする(600W2分～)。
- ③に①・『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』を入れて和える。
- ④を5分程度馴染ませたら器に盛る。