きゅうりとわかめのナムル

きゅうりとわかめのナムル

調理時間

5分以内

エネルギー

32kcal

  • 塩分 0.8g
  • たんぱく質 1.3g
  • 脂質 1.0g
  • 食物繊維 1.7g

下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。

きゅうりと『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』だけで食べだしたら止まらないやみつき一品のできあがり♪ 食卓に後一品の時にもパパっと作れるお助けメニューです。

材料(3人分

きゅうり 2本
aeruwakame あえるわかめちゃん® ナムル風うま塩味 1/2袋

作り方

  • きゅうりは麺棒などで4~5㎝の長さになるようにたたく。(又は縦半分に切り4~5㎝の長さになるように割る)。
  • ポリ袋に①・『あえるわかめちゃん ナムル風うま塩味』を入れて揉みこむ。
  • ②を冷蔵庫で5~10分馴染ませたら器に盛る。

POINT