ねぎ生姜の塩焼きそば
調理時間
15分以内
エネルギー
640kcal
- 塩分 2.8g
- たんぱく質 19.3g
- 脂質 37.9g
- 食物繊維 5.0g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
いつもの焼きそばをザクザク食感も楽しい、生姜風味のねぎ塩味に。 市販の焼きそば用キャベツミックスでも簡単に作れます。
材料（1人分）
| 焼きそば用中華麺 | 1玉 |
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| 豚バラ肉（スライス） | 70g |
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| 玉ねぎ | 1/4個 |
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| キャベツ | 30g |
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| にんじん | 20g |
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| (A)鶏がらスープの素(顆粒) | 小さじ1 |
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| (A)塩 | 適量 |
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| (A)粗びき黒こしょう | 適量 |
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| (A)水 | 大さじ2 |
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| ごま油 | 小さじ1 |
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| zakuzaku_shoga ふりかけるザクザクわかめ® 生姜香るねぎ塩味 ふりかけるザクザクわかめ® 生姜香るねぎ塩味 | 10g |
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作り方
- 豚バラ肉は2～3㎝幅に切る。玉ねぎは薄切り、キャベツは3㎝程のざく切り、にんじんは短冊切りにする。
- 中華麺はほぐれやすくなるよう、袋のまま電子レンジで加熱する。(600W1分程度)
- フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、にんじん、玉ねぎを順に加えて炒める。
- ③にキャベツ・②を入れて炒め、(A)を加えて炒め合わせる。
- 器に盛り、『ふりかけるザクザクわかめ 生姜香るねぎ塩味』をふりかける。