インド風お豆のサラダ
調理時間
15分以内
エネルギー
163kcal
- 塩分 1.2g
- たんぱく質 9.5g
- 脂質 8.5g
- 食物繊維 4.5g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
コロコロに切った具材を合わせたスプーンで食べるサラダです。 カレーの付け合わせとしてもおすすめです。
材料（2人分）
| 蒸しサラダ豆（ミックスビーンズ） | 1ﾊﾟｯｸ |
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| トマト | 1/2個 |
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| きゅうり | 1/2本 |
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| フリルレタス等お好みの葉物野菜 | 5g程度 |
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| ロースハム | 2枚 |
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| ベビーチーズ | 2個 |
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| nazodore インドカレー屋さんの謎ドレッシング® | 大さじ2 |
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作り方
- トマト・きゅうり・ロースハム・ベビーチーズは7㎜角程度に切る。
- フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。
- ミックスビーンズ・①・②を和えて器に盛り、『インドカレー屋さんの謎ドレッシング』をかける。