たことアボカドのサラダ
調理時間
10分以内
エネルギー
197kcal
- 塩分 1.0g
- たんぱく質 12.8g
- 脂質 14.4g
- 食物繊維 3.8g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
『ふりかけるザクザクわかめ 食べるラー油味』の辛みと食感がアクセントに。 たこはホタテやえび、かに風味かまぼこなどでもおすすめです。
作り方
- たこはそぎ切りにし、アボカドは種を取りスプーンで一口大にくり抜く。
- ①・めんつゆ・ごま油を和えて器に盛り、『ふりかけるザクザクわかめ 食べるラー油味』をかける。