ミートソースのレンチンパスタ
調理時間
20分以内
エネルギー
743kcal
- 塩分 3.5g
- たんぱく質 33.2g
- 脂質 22.9g
- 食物繊維
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
電子レンジ1回の加熱で完成するパスタです。特に火を使いたくない暑い時期におすすめです。お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください。加熱時間は、ご使用のパスタに表示されているゆで時間+3分が目安です。ご自宅の電子レンジに合わせて調節してください。
材料（1人分）
| スパゲッティ（1.6mm・ゆで時間7分） | 100g |
|---|
| 合いびき肉 | 100g |
|---|
(A)
| umasio リケンのノンオイル くせになるうま塩 | 大さじ1 |
|---|
| トマト | 1個 |
|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
|---|
| パセリ（刻んだもの） | 適量 |
|---|
| 水 | 120ml |
|---|
(B)
| umasio $レシピ商品名$ | 大さじ2 |
|---|
作り方
- トマトは1cmの角切り、玉ねぎはみじん切りにする。
- 合いびき肉に『(A)リケンのノンオイル くせになるうま塩』を加え和える。
- スパゲッティを半分に折り、深めの耐熱容器に入れる。上に①・②をのせる。
- ③に水・『(B)リケンのノンオイル くせになるうま塩』を回し入れ、ラップをかけ電子レンジで加熱する。（600W10分～）
- ラップをはずし、汁にとろみがつくまで混ぜる。器に盛り付け、パセリを散らす。