ツナとアルファルファのサラダサンド
調理時間
15分以内
エネルギー
331kcal
- 塩分 2.2g
- たんぱく質 13g
- 脂質 10.4g
- 食物繊維
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
お手軽なツナと『サラダデュオ ごまわさび』のサラダサンドです。
野菜をたっぷりはさんでいただきましょう。
野菜は他にもかいわれ大根やスプラウトなどもよく合います。
パンは玄米パン・ライ麦パンなど全粒粉を使ったものがよく合いますが、食パンやロールパンなどでも代用できます。
作り方
- フリルレタスはちぎり、アルファルファもやしは洗い、水気をきる。
- 軽くトーストしたパンに①・ツナ・『サラダデュオ ごまわさび』をはさみ、器に盛り付ける。