オクラのピクルス

  • 調理時間5分以内
  • たんぱく質1.5g
  • エネルギー38kcal
  • 脂質0.3g
  • 塩分1.4g
  • 料理ジャンル副菜
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料2人分

材料名 分量
オクラ

1パック

ノンオイル 胡麻とすだち

大さじ5

作り方

  1. 1オクラは塩(分量外)で擦り、水洗いする。へた先とガクをむき、縦に1か所そぐように切る。
  2. 2ビニール袋に『リケンのノンオイル 胡麻とすだち』、オクラを入れ漬け込む。

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