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トマトとモッツァレラのチアシードカプレーゼ

トマトとモッツァレラのチアシードカプレーゼ

料理ジャンル
サラダ
調理時間
20分
カロリー
276kcal
塩分
1.4g
このレシピで使う理研の商品

材料

(2人分)
トマト 1個(150g)
モッツァレラチーズ 1個(100g)
赤たまねぎ 1/8個(20g)
アーモンド 10g
アマニ油 大さじ1
チアシード 大さじ1
バジル 適量
リケンのノンオイル
青じそ
大さじ3

作り方

  1. チアシード、アマニ油、『リケンのノンオイル 青じそ』、みじん切りにした赤玉ねぎを混ぜ、チアシードが戻るまで15分ほど置く。
  2. 1cmにスライスしたトマトとモッツァレラチーズを皿に並べ、1)をかけ、砕いたアーモンド、バジルを散らす。
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