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トマトの油淋鶏風チキンサラダ仕立て

トマトの油淋鶏風チキンサラダ仕立て

料理ジャンル
サラダ
調理時間
25分
カロリー
310kcal
塩分
1.9g
このレシピで使う理研の商品

材料

(2人分)
鶏もも肉(一口大) 200g
小麦粉 大さじ2
大さじ1
リケンのノンオイル
セレクティ®こく仕立て和風 ①
大さじ2
もやし 1袋(150g)
きゅうり 1/2本(50g)
A ミニトマト(赤・黄) 各4個(40g)
長ねぎ 15センチ(30g)
リケンのノンオイル
セレクティ®こく仕立て和風 ②
大さじ3

作り方

  1. ミニトマトはくし切り、長ねぎはみじん切りにし『リケンのノンオイル セレクティ®こく仕立て和風』②と合わせ、Aを作る。
  2. 小麦粉をまぶした鶏肉をフライパンでじっくり焼き、『リケンのノンオイル セレクティ®こく仕立て和風』①で調理する。
  3. もやしは茹で、きゅうりは千切りにし、2)と合わせお皿に盛り付け上からAのドレッシングをかける。

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