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お刺身サラダ

お刺身サラダイメージ

料理ジャンル
サラダ
調理時間
10分
カロリー
38kcal (1人分)
塩分
1.3g (1人分)
このレシピで使う理研の商品

材料

(3人分)
マグロ 100g
水菜 1/2株強(約30g)
長ねぎ 1/2本強(約30g)
ふえるわかめちゃん 2g
リケンのノンオイル青じそ 大さじ3
わさび 1g

作り方

  1. ふえるわかめちゃんは水戻しし水気をよく切っておきます。
  2. 水菜はザク切り、長ねぎは斜め薄切りにします。マグロはそぎ切りにします。
  3. 1)、2)を混ぜて器に盛る。
  4. 青じそドレッシングにわさびを入れてよく混ぜ3)にかけて出来上がり。

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