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青じそ奴

青じそ奴イメージ

料理ジャンル
副菜
調理時間
10分
カロリー
81kcal (1人分)
塩分
1.2g (1人分)
このレシピで使う理研の商品

材料

(3人分)
絹ごし豆腐 1丁(約300g)
ふえるわかめちゃん 4g
ツナ(ノンオイルタイプ) 1/2缶(約40g)
リケンのノンオイル青じそ 大さじ3

作り方

  1. 絹ごし豆腐は水気を切り、十字に切ります。
  2. ふえるわかめちゃんは水戻しし、よく水気を切ります。
  3. 器にわかめ・豆腐・ツナを盛り、青じそドレッシングをかけて出来上がりです。
レシピ
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