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青じそのタジン鍋

青じそのタジン鍋イメージ

料理ジャンル
主菜
調理時間
30分
カロリー
240kcal (1人分)
塩分
2.1g (1人分)
このレシピで使う理研の商品

材料

(4〜5人分)
鶏もも肉 1枚
白菜 (芯の部分) 300g
リケンのノンオイル青じそ 180ml
じゃがいも 小4個
にんじん 1本
玉ねぎ 1個
トマト 1個

作り方

  1. 鶏もも肉、野菜は一口大に切り、タジン鍋に並べておく。
  2. フタをして弱火で20分ほど蒸し煮にする。
  3. じゃがいも、鶏もも肉に火がとおったら青じそドレッシングを回しかけていただく。
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